Princípios

Os princípios formam uma moldura para uma vida de estudo e prática. De certa forma eles são uma fórmula ou receita para a prática correta. São a soma de gerações de questionamentos da natureza da mente, do corpo e do movimento.
 
Cada princípio é ligado a um resultado prático e quando são aplicados em conjunto, o resultado é a maravilhosa expressão de suavidade, força e equilíbrio presentes nas práticas. O importante é que façam parte da prática. Eles não podem permanecer como idéias soltas. Sem os princípios não teremos sucesso.


Os princípios podem ser usados por todos os praticantes para avaliar seu progresso e melhorar seus níveis de habilidade. 
 

1 - Com relação à estrutura corporal

- Suspender o topo da cabeça através de energia leve e ativa
- Relaxar a cintura
- Afundar o peito e retesar as costas
- Afundar os ombros e abaixar os cotovelos

- Permanecer enraizado em cada exercício

- Manter o centro de gravidade no Tan Tien inferior

- Manter o eixo

- Fazer os movimentos corretamente, conforme padrão ensinado

- Sentir o corpo físico
     

2 - Com relação à coordenação dos movimentos

 

- Discernir o cheio (Yang) do vazio (Yin)
- Sincronizar a parte superior e inferior do corpo
- Praticar continuamente, sem interrupção dos movimentos

- Coordenar respiração com os movimentos.

 

3 - Com relação à harmonização da mente

Os princípios nesse tópico são:
- Usar a intenção (mente) ao invés da força
- Conectar / coordenar interior e exterior, o corpo e a mente
- Buscar a tranqüilidade no movimento

- Relaxe o corpo e acalme a mente

- Pratique com entusiasmo e otimismo

- Obter a percepção sensorial do Chi, sentir.

 
Vá com calma.
Trabalhe princípio por princípio.
Não pratique apenas.
Trabalhe pontos específicos dia a dia.

 

Os requerimentos básicos e princípios que falamos são pontos muito importantes. Mas como em muitas outras coisas, você pode saber disso mas não consegue fazer, não ter a capacidade de fazer. Pode ser que você necessite de um tempo maior para praticar, passo a passo, vagarosamente acumulando experiência.

O importante é não ficar parado.