Empezando a meditar...
En el primer paso hablamos de la " Observación ". Ahora, hablemos de " Meditación ".
Pero, ¿qué es la " Meditación "?
La palabra "meditación" se deriva del latín " Mederi ", que significa "asistir", "prestar atención". También puede significar "reflexionar sobre". La palabra "meditación" se utiliza hoy en día para designar un gran número de técnicas diferentes, no el acto de prestar atención . Por ejemplo, repetir una determinada palabra o mantra califica como "meditación". El acto de repetir es visto como la meditación misma.
Pero estas cosas, y ninguna otra técnica, es la meditación misma.
Lo importante es el acto de prestar atención con la máxima conciencia de ese acto mismo.
Los resultados de estas técnicas, o métodos, pueden ser similares: nos volvemos más tranquilos, más relajados, mejoramos nuestras condiciones de salud. Pero lo que pasa es que la gente, en mayor o menor medida, se ve obligada a prestar atención.
Así que no importa a qué le prestemos atención, lo que importa es la atención
(toda la atención).
Para nosotros, al hablar de meditación, nos estaremos refiriendo al acto de prestar atención a uno mismo.
Soy un párrafo. Haga clic aquí para agregar y editar su propio texto. Es fácil.