El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino, se le conoce como "Meditación en Movimiento" y también como "El Arte de la Longevidad", que promueve el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Tiene sus raíces en China , y actualmente es un arte que se practica en todo el mundo. Es apreciado en Occidente especialmente por su relación con la meditación y la promoción de la salud, ofreciendo, a quienes viven en las grandes ciudades, un referente de tranquilidad y equilibrio.

Los creadores del Tai Chi Chuan basaron su arte en la observación de la naturaleza , no solo en la observación de animales, sino también en el estudio de los principios de interacción entre los diferentes elementos naturales.

Como somos parte de esta naturaleza, el conocimiento de estos principios y cómo funcionan dentro de nosotros, estudiados por las prácticas chinas, revelan al taiji como una fuente efectiva de energía que está dentro de nosotros.

Las prácticas, los ejercicios y las meditaciones en movimiento del Tai Chi Chuan son técnicas específicas para obtener estados mentales de paz, fortalecer el cuerpo físico y ayudar en la prevención y curación de enfermedades.

También proporciona una buena forma energética, al mover y liberar "Chi" o "Prana", que es la energía vital de todo ser vivo, mayor conciencia corporal, mayor concentración y más disposición para afrontar los problemas del día a día.

Algunos beneficios de la práctica constante de Tai Chi Chuan:

- mayor vitalidad, dando más energía y disposición;
- fortalecimiento del sistema nervioso;
- mayor atención y concentración mental;
- pleno desarrollo del potencial mental y espiritual;
- equilibrio total de todos los sistemas orgánicos del cuerpo;
- logro de la serenidad y el equilibrio de las emociones;
- ayuda a prevenir y reducir el estrés y la sobrecarga mental;
- mayor flexibilidad;
- proporciona relajación muscular en todo el cuerpo;
- fortalecer el sistema inmunológico ayudando a prevenir enfermedades;
- superación de miedos y límites.